马桶和蹲坑哪个容易堵

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马桶相对于蹲便更容易堵，这是因为马桶的存水弯洞径相对要比蹲便存水弯较小、较深，使得马桶在使用时更容易堵。

蹲便器在使用时对使用者的具有一定的要求，长时间保持蹲下的姿势，对老年人和孕妇来说是一件较为困难的事情。蹲便有利于减少使用者的如厕时间，保持排便顺畅，有利于减少痔疮的发生率，缓解便秘的情况。而且蹲便在使用时，不会与其直接接触，可以减少被感染的几率，更为卫生。

但是，在使用蹲便时，长时间保持下蹲的姿势，站起来后会出现头晕烟花的情况，可能会发生意外事故。在保持下蹲姿势如厕时，用力过猛还可能出现肛裂、脱肛的现象。

而马桶在使用过程中会比较省力，腿部的承重能力相对较小，对老年人和孕妇来说非常方便。而且马桶的外形时尚美观，可搭配多种装修风格，受到年轻人的喜爱。

马桶最大的缺点就是不卫生。马桶上容易滋生很多细菌，造成交叉感染，清洁过程较为繁琐。而且由于马桶下水道管道较为曲折，很容易发生堵塞、漏水和损坏的现象。

粉碎谣言如厕蹲着比坐着健康?

网友们经常会讨论一个问题: 拉大便时到底选用蹲厕好，还是坐厕好。嗯，这是个问题。毫无意外，蹲着排便更符合生理结构，也更加顺畅。为什么这么说 ?

因为人类在几百万年的进化过程中，早就养成了蹲着拉大便的习惯，不是坐着，不是躺着，也不是趴着。蹲着拉大便不仅符合生理结构，而且也是反应最为迅速的，这个反应迅速不单只排便迅速，还包括逃跑迅速。试想一下，当远古人类在野兽出没的丛林荒野中拉大便时，突然草从中蹦出一只大猫，你说这个时候哪个姿势更有利于我们的祖先逃跑 ?

为什么说蹲着排便最痛快、最顺畅呢?这是有医学根据的。人体肛门附近有一根U形的耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这个就叫肛肠角。

请自行想象人在一般坐姿时，肛肠角大约是 90°而蹲姿时肛肠角可达110，从理论上讲，肛肠角越大，直肠越垂直，排便自然就越顺畅。另外，人在蹲姿时，腹部的挤压也能促进排便，能减少腹部用力，缓解排便困难。所以，蹲姿排便时用力较小，我们只需要轻轻一憋气，哎，就出来了，顺畅的话可以一泻千里。不得不说，排便用力有时候是致命的，尤其是对于有心脑血管疾病的老人家来说，一用力憋气，说不定就心梗或者卒中了,这并不罕见。

但坐式马桶现在非常流行啊，难道坐厕没有优势么 ?

非也。坐厕马桶的优势非常明显，那就是舒服!蹲着虽然更容易用力、更顺畅，但是蹲着得多累啊，而且不是每个人都能舒服地蹲下去，蹲久了也会腰酸、背痛、腿麻、静脉曲张啊，尤其是对于老年、孕妇或体力衰弱的病人来说，蹲着拉大便很容易出问题，这些人就更适合用坐式马桶，舒服。坐着拉大便的劣势，上面也说了，就是肛肠角比较小，直肠不够直，而且坐着没有腹部朝下等重力作用，导致排空时间更长腹部用力更多，耗时更长。这有可能加重痔疮，甚至肛门脱出都有可能。

这时候就有人提出了看似两全其美的方法: 坐姿时脚踩一个小板凳，通过减少大腿与躯干的夹角角度，试图模拟和蹲姿排便时一样的效果。然而这其实并没有什么用，因为肛肠角的角度并没有改变，所以无法帮助减少排便用力。

家里到底是选用蹲厕还是坐式马桶，我认为，因人而异，大家可以选择更符合自己的方式，最好是既有蹲厕，又有坐厕，满足不同人的需求。老年人、孕妇等自然选坐厕更方便，而普通人用蹲厕可能更加能体会一泻千里的快感。不论蹲厕还是坐厕，养成良好的大便习惯才是最重要的。对于大便习惯良好的人来说，管他蹲厕坐厕，一样能快意恩仇，而对于经常便秘的人来说，即使用蹲厕也不一定能解决问题。

附录

多吃点真正高纤维的食物，比如豌豆壹如何治疗便秘:1菠菜、燕麦等等。2多喝水体内水分不足也会引发便秘，每天要喝 1.5~2L的水。3多加运动 20~30 分钟的散步，可以促进肠胃健康。4 避免喝酒酒精会使人缺水，加剧便秘症状。

贰便秘视情况而定: 不是每个人都需要一天一次大便的!受饮食、肠道菌群等因素影响，大家的排便情况存在个体差异。只要你每次大便都很轻松，没有因为大便次数太少，觉得肚子胀或不舒服，每周不少于3 次，那就不属于便秘!

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